抗疲劳方法之全攻略

收起你的闹钟

当你躺在床上却无法入睡时，不停看表只会增加你的压力使你更难入睡。如果你遭遇睡眠问题，那么在设定好闹钟之后最好把它们放在你看不见的位置，这会让你忘记时间，尽快进入梦乡。