白领当心小午休引发大问题

如果说过于丰富的午休安排对健康无益，那么午睡总该是个不错的选择了吧?其实不然。

采访发现，受访的上班族认为通过“午睡”能够有效缓解疲劳的不到3成，没有舒适的睡眠环境和条件是一个重要因素。此外专家提醒人们睡姿不好，可能对健康造成潜在危害，尤其颈椎病患者要尤为注意。

近日，一项就“午睡”而进行的随机采访中发现，上班族中只有近3成的人有定时午睡的习惯，过半数人认为午睡可有可无，实在太困才敷衍了事。拒绝午睡的人们往往振振有辞。在广告公司任职的陈女士诉说，公司里不可能给每个员工配备专门的休息室，办公室又是开敞式办公，伏案而睡除了不舒服外，也显得不雅观。另有不少受访者说担心中午睡了晚上睡不着，因此中午不“敢”睡觉。

虽说有人因潜意识的误解和环境的制约而想睡不得睡，可对大多年轻白领来说，喝咖啡、午间采购等“非工作性行为”就是休息。在没有疲劳之前就休息，比疲劳了再休息要有效得多——这是效率专家告诫人们的重要原则。正如电池使用小窍门一块一次性用电最多可正常使用5小时的电池，若在使用3小时后取出，休息几日再用还可以正常使用3小时。