白领健康午休十件小事

①清洁牙齿除异味。

②站立15-30分钟后才坐下或午睡。

③让肌肤透透气。

④1分钟做个眼部按摩，消除眼疲劳。

⑤为自己化一个清清爽爽的工作妆。

⑥来杯养颜的花草茶。

⑦吃水果。

⑧尝试几个瑜伽动作。

⑨每天吃完饭下楼透气时顺便去书店看看书。

⑩适当运动。