30以后如何保养你的眼睛

原因眼睛水晶体老化，变硬变浑浊，光线不能完全穿透，落在视网膜的物体影像变得模糊。症状视力减退，看到的景物像隔了一层膜，畏光、色彩失去鲜明度等。

有一种核性白内障，容易发生在高度近视、30多岁族群，原因不明，假如突然近视增加得很快，应该尽快就医。

治疗方式手术摘除是唯一有效治疗。点眼药水、服用抗氧化剂都只能减缓白内障进行。

“超音波晶体乳化术”是目前最普遍手术方式。在角膜上做一个仅0.3的切口，伸入超音波探头，把混浊水晶体震碎后吸干净，再放入人工水晶体。切口小、复原时间短。

常见迷思

1.白内障要“熟了”再做?错。这是50多年前囊外晶体手术的观念。以前眼科工具不多，也没有显微镜，一定要等到白内障熟了（严重到瞳孔呈现淡黄色或白色），将水晶体摘除。现今手术进步，不必等完全熟才开，因为放得太熟，超音波在水晶体囊内要花比较长时间才能清除干净，反而不好。

目前健保要求的适合手术状况是视力在0.3或0.4以下。有种容易发生在长期服用类固醇或糖尿病患者身上，叫做后囊型白内障，在暗的地方，例如检查眼睛的诊间，可以有0.5或0.6视力，一遇到强光，例如在太阳底下视力连0.1都不到，这类型就需要早点手术。