健脾食物——大枣
脾胃虚弱者宜常食之。大枣性温,味甘,有补脾胃、益气血的作用。早在2000多年前的《神农本草经》中就有“大枣安中养脾”的记载。称“枣为脾之果,脾病宜食之。”对脾虚便溏、胃弱食少、气血不足之人,最宜经常服用大枣。
健脾食物——樱桃
性温,味甘,能补脾益气。《名医别录》中就说“樱桃主调中,益脾气。”《滇南本草》亦云“樱桃治一切虚症,能大补元气,滋润皮肤。”凡脾气虚弱者宜食。
健脾食物——芡实
性平,味甘涩,入脾、肾经,有补脾益气、固肾涩精的作用。尤其是脾虚而大便泄泻,或脾虚妇人带下者,食之最宜。