流感高发期食物提高免疫力

坚果坚果是含硒丰富的食物，一枚小小的坚果含硒量可高达100毫克，而硒刚好有助于呼吸道感染。

西红柿西红柿能起到抵抗病毒感染的作用。

姜糖水先将红糖加适量谁，加热煮沸后再加入切好的生姜，再煮10分钟左右，趁热喝下可预防感冒。