春季补肾提高免疫有效预防感冒

春季经常容易感冒，你是不是觉得是天气的原因呢?其实春季感冒的原因，不全是因为天气，重要的是免疫力不够高。如何提高免疫力来预防感冒?建议大家补一补肾。补肾可以养生，也可以提高免疫，因此春季补肾是预防感冒的有效途径。

每年春天却又是个“多病之春”，特别是流行性感冒、病毒性感冒、鼻炎、支气管炎、哮喘等呼吸系统疾病的高发季节。医学首先，春季冷暖空气频繁交汇，天气忽冷忽热，很容易遭到“倒春寒”侵袭。此外，“捂”了整整一冬，人的抗寒能力变差，加上人体的阳气刚刚“发芽”，对外界环境的变化还没有调节好，抵抗能力较差。最后，春季气温逐渐升高后，细菌、病毒等微生物也开始繁殖，活力增强。

中老年人及慢性疾病患者尤其要注意，中年人生活工作压力大，身体时常超负荷运转。老年人呼吸道黏膜萎缩，防御能力下降，不仅容易被感冒等疾病盯上，而且病毒容易侵入各个脏器，诱发其他严重疾病。

要想预防感冒，除了及时注射接种流感疫苗，提高自身的免疫力水平也是必不可少的功课。医院沈雁英专家总结了预防流感三字经“常洗手，勤通风，强锻炼，多菜果，多喝水，睡好觉，心平静。”