远离慢性疲劳其实很简单
英国科学家贝弗里奇说得好:"疲劳过度的人是在追逐死亡。"疲劳,是一种信号,它提醒你,你的机体已经超过正常负荷,应该想想办法了。
1. 真的把保健重视起来,不可自以为年轻而用健康换财富;
2. 养成良好的生活习惯,这就是:不吸烟,少饮酒,均衡饮食;
3. 锻炼身体,适当休息;
4. 减轻心理压力,放松紧张情绪,保持良好心态。
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