◆注重夜晚睡眠时的肌肤保养
使用最适合的晚霜,抓住夜间肌肤自我修复的黄金时间。
◆尽量少浓妆
改淡妆,选择无香料的粉类彩妆较安全。
◆慎选保养品
不要因为担心肌肤早衰而选用太滋润保养品,而是要挑合适的,因为年轻人的肌肤只要恢复正常的代谢,自我修复能力高并不需太滋润的保养品。此外,挑选信誉好、有品牌的保养品及化妆品,千万别趁周年庆折扣时购买一堆囤积,因为放久了,成分活性也会降低。
◆避开烟酒
戒烟、酗酒及少吃油炸、辛辣食物。
◆适量吃些油脂食物
尤其是有益皮肤的健康油脂,例如坚果和植物种子。
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