别让老化提前上身3大OL初老症逐一击退
导读：“初老症”虽然不是医学上的名称，然而这个起源自日本的创新名词，并频繁在偶像剧中出现，成为现代社会的热门话题。
◆排除单调的生活方式
培养多种嗜好，不论书画摄影、唱歌、跳舞、下棋等，都能纾解心理压力。
◆走出户外
每逢周末、假日，至郊外呼吸新鲜空气或至博物馆看展览，都比呆坐在家中，有益身心健康。
◆运动健身
适度的运动有助改善中枢神经系统功能，纾解心理压力。不论健走、骑自行车、健身操、瑜珈或是打球、游泳，建议每天至少运动30分钟，每周至少3次。
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