自制白领人士养生保健茶

对于办公室的it族们,整天面对电脑的辐射,长期的久坐,身体的各项指标是不是越来越差呢?下面介绍几种适合办公室的白领们的养生茶,希望白领们工作的同时也能有个健康的体魄。食材食谱热量：689.5（大卡）主料菊花适量金银花适量茉莉花适量苦丁茶适量辅料生姜适量葱段适量白茅根适量香菇适量1

三花清肝茶 功效：三花清肝茶可养肝、护肝。适度饮用可改善口苦咽干的症状。适用于时常熬夜、加班，眼睛视觉模糊，心情不畅者。材料泡法：菊花、金银花、茉莉花适量。将三种花放入茶壶，加入开水，5分钟后便可饮用。

葱白姜汁茶 功效：此饮可以温通阳气，清利头目，消食下气。适宜于春季保健养生。治疗感冒疗效极佳，感冒后如饮此茶后就寝，一觉醒来便可觉病情大减，体力大增。材料泡法：茶叶1把，生姜汁1匙，葱白适量。将葱白砸扁切细，加水烧开，放入茶叶，倒入生姜汁，混合均匀，即可趁热饮用，每日1剂。

降压茶功效：具有清热平眩降血压的作用。可用于高血压、头痛、眩晕、口苦咽干等症。材料泡法：苦丁茶、甘菊花、霜桑叶、白茅根、钩藤各9克，煎汤代茶饮。

清眩茶功效：有祛痰除湿的作用，用于头目眩晕、呕吐痰涎（痰湿中阻）、身重头重等。材料泡法：泽泻、白术各9克，荷叶蒂5枚，菊花6克，佩兰叶3克，泡煎代茶。

香茹茶 功效：去湿补脾，消胀助食适于夏月食冰冷饮料过度，消化不良，腹泻腹胀不喜食之人。材料泡法：用香茹，白扁豆，厚朴做成的香茹茶。