面向镜子,双手垂下,观察乳房左右是否对称,外观有没有异样。
用右手托起左边乳房,由锁骨以下部分开始至肋骨及乳头,用指头在乳房上打圈按摩,按压乳房不同部位,检查乳房部分有没有硬块及凹陷,然后再用左手检查右边乳房再作检查。用拇指及食指挤压乳头,看看有没有分泌物流出。检查腋下位置,察看腋下淋巴腺有没有硬块及肿瘤。
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