5.膝关节运动
穿高跟鞋使重心前移,造成膝关节过度后顶,所以休息时,身体可以靠墙,做半蹲的运动,膝关节弯曲约20度,可多重覆几次。
医师小叮咛
足部运动毕竟是平日锻炼足部肌肉群的一种保健方法,不能光靠做这些运动,却仍然不减少穿高跟鞋的频率,根本于事无补,尤其,本身已经出现背痛、腰痛、腿关节不舒服的女性,必定要避免穿高跟鞋引起症状恶化。
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