女性减肥牢记10个“不要”

8.不要忽略你的饥饿信号

学习时比较容易饥饿，身体发出饥饿信号后你会阻止自己暴饮暴食，却在事后吃过多的食物时抱怨自己太愚蠢。你应该在稍微感觉饥饿时吃点东西，吃到八分饱最为合适，即使它们不是足够健康的食物，也要学会倾听你的身体信号

9.不要关注你不能吃什么

一味地关注你不能吃的食物，只会让身体慢慢缺少必需的能量和元素，失去很多食物带来的快乐，你也不会感到满足。

10.不要停止工作并接受体重增加

减肥需要耐心、毅力和时间，不要轻易放弃，它会一点一点地带给你惊喜，保持专注，保持乐观。