中医荐白领食疗补三缺对抗疲劳

在体力劳动量大时及时补充维生素c，可以提高肌肉的耐力，加速体力的恢复。富含维生素c食物有青辣椒、红辣椒、菜花、苦瓜、油菜、小白菜、鲜枣、山楂、红果、草莓等。