首要任务相信人生可以无压

无压源于内心

这种生活方式是通过内在心理调试的方式来达到内心和谐，然后作用于现实生活。它不是试图改变外在生活带来的压力，因为你的工作压力大、你的人际关系紧张等等，你能多大程度上改变它们？即使换个环境，是否就不会再出现同样的压力状态？这些都是你所决定不了的。但是，你能决定你自己的转变。当你自己的心理状态改变之后，现实生活中的压力因素才会随之发生改变。所以，追求无压生活的前提是你首先需要自己做出转变。对要追求这种生活方式的人来说，自然就会问“我改变了，外在压力就会变吗？”“要是我改变了，外在压力就会跟着变吗？”这样的问题，先不能回答，要是给出一个固定答案，会出现两种情况，一种是代替你的体验或思考，仿佛这个生活方式是我推荐给你的。另一种是你依然再次提问，换一个问题问我，比如“这种改变需要多长时间？”“这种改变会给自己带来什么好处或坏处？”这样意味着你仍然没打算尝试。

请相信生活可以无压

追求无压生活方式，首先是你是否相信有这样一种生活方式存在。如果你相信它，你离这种生活方式的距离就近了。而且，这会给你带来新的希望。你不需要怎样怎样，你看了这个专题的介绍，就当是小时候在做过家家的游戏，你想参与可以，投入地去扮演你在过家家中的角色，试想你在小时候玩这个游戏时的心态，那时你一定是认真的，不会认为过家家是假的。你不想参与也可以，也许你有自己的游戏。我能做的保证是，在了解这种无压生活的过程中，不会给你带来新的压力。