40型男人的“爆力”之选

12极限冲浪

目的挑战自我爆发指数★★★★☆

海浪增加恐惧。是时候挑战你自己了。也许你的周围不具备冲浪的条件，但是请抓紧一切时间在可以的时候多学习冲浪的技巧。这是一种控制全身的技巧，并且可以让你的全身处于紧张但又松弛的状态，后来你就会发现，浪越高，你拥有的就更多，自我的挑战从来都是这样提升的。

13宿醉治疗法

目的恢复精神爆发指数★★★☆

许多人都在宿醉的同时说自己没有醉。或者听到“下次不要再这样了。”这样的话却不知道如何制止自己，如何去做呢？如果不喝多，就没有了宿醉，也就谈不上治疗了。如果不能克制自己，就要通过治疗来解决了。早餐最好准备瘦肉、面条、绿色蔬菜和红椒，这些东西将会有效的补充维生素c和促进新陈代谢，令你的大脑及时恢复新的精神状态。

14维生素

目的提高免疫爆发指数★★★

如果你发现你生活在一个荒芜的孤岛，那你就应该向上帝乞求维生素d了。他们可以很好的抵御各种疾病的初期状况。比如前列腺癌、骨质疏松和意志消沉等等。每天补充适量的维生素可以很好的提高你身体的抵抗力，在大病来临的时候，它们会起到很好的作用。另外，不同的维生素可以保护你的各个部位，例如维生素c可以很好的提高整个身体的新陈代谢和抵抗力等等，mh的建议，补充维生素是一件一劳永逸的事情，况且真的很简单。