偷走男人体内营养的窃贼

日常生活中，许多人常有这样的感叹虽然自己已经增加了锻炼次数，补足了睡眠时间，搭配了丰富的饮食，可疲劳还是照例前来报到。这时，就需要考虑是不是体内营养被“窃贼偷走”了。

那么，是谁在扮演营养的“窃贼”的角色呢?电脑“偷”走维生素a原因解析连续看电脑工作3小时以上，视神经细胞就会缺乏维生素a，因为它与视网膜感光直接相关。

专家忠告服用复合维生素，既能补充失去的维生素a，又可提供在维生素a缺乏时可转换成维生素a的β胡萝卜素，还有维生素b、维生素d等与视神经健康相关的维生素。

酒精“偷”走维生素b1原因解析酒精要在体内正常代谢，必须有足量的维生素b1参与，因此大量饮酒会造成体内维生素b1供应不足。

若不及时补充，将增大酒精对肝脏和脑神经的危害，长期缺乏甚至导致心脏病变，危及生命。专家忠告大量饮酒后服用1粒复合维生素，既能补充损失掉的维生素b1，还能提供维护肝脏和脑神经健康所需的其他多种维生素。

香烟“偷”走维生素c原因解析烟雾中的焦油等有害成分会大量耗损维生素c。据统计，每吸一支烟约消耗25毫克维生素c。如果是被动吸烟，维生素的损耗更大，甚至高达50毫克。