喝酒变白脸肝脏更受伤

喝酒白脸怎么办

1、多吃菜从保健角度来说，酒的醇度越高，越要吃动物性蛋白质丰富的菜，这也是饮酒的一个窍门，市场上出售的保肝药中就含有蛋氨酸和胆碱成分。另外，酒和肉都是酸性食物，喝酒的同时吃些碱性的食物，就可以中和酸性，从而减轻肝脏的负担。碱性食物如凉菜、青菜及水果等，对保护肝脏也有益。

2、多吃饭在喝酒的同时多吃饭，可补充足量的碳水化合物，减少酒精性脂肪肝的发生。

3、多吃水果酒精有利尿作用，能将盐分随尿排出。为补充体内盐分的损失，饮酒后的第二天清晨，最好喝一杯淡盐水。由于酒本身的利尿作用，加之菜肴中的盐分增加了血液浓度，所以酒后易产生渴感。这时如果一杯接一杯地饮水，对肝脏也不利。最好的办法是吃些水果，这样既可中和酸性，水果中的糖分又能促使酒精在体内燃烧，从而减少其对肝脏的毒害。