新知导致慢性失眠的坏习惯

医学实践证明，保持良好的积极的心态、适当锻炼、养成良好的生活方式以及合理的营养膳食是身心健康的基石，这是预防中老年工作人群的睡眠障碍的最有效方法。如存在睡眠问题，不宜拖延，应到医院就诊，及时得到专家的诊疗及健康指导。