男人要学会苦中作乐
,现在都市里患者很多。他们的身体处在亚健康状态,除了背负沉重的压力外,男性自身对于健康不够重视也是一个重要原因。因为很多不良生活习惯都是导致男性普遍亚健康的重要因素,比如工作繁忙、应酬过多、饮食结构不合理、睡眠不够、吸烟喝酒等。
身体是自己的,健康在人的一生中最重要,在生活中更应注意养成有规律的生活习惯,合理安排膳食结构。做到起居有常,饮食有度。工作中注意劳逸结合,加强锻炼,保持积极乐观的心态。同时,还应注意定期的健康体检。即便是实在做不到,也要学会苦中作乐,比如在繁忙工作的间隙,适时地做些运动和锻炼等。