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红茶热粥熬夜族保健肠胃必备
导读:那么,在熬夜后,吃点什么才能让肠胃舒服点呢?人体在夜晚调节功能较差,如果11点以后才睡觉,一定要吃点热乎的东西。
熬夜除了要注意饮食,次日早晨还可以进行一些适当的锻炼缓
解疲劳
,比如做做扩胸运动,多伸几下胳膊、抬抬腿等。同时,还要学会随时随地补充睡眠。比如在上下班的车上闭目养神。
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