女人8大伤身习惯再不改变就要你好看

错误伤身习惯4不爱做力量训练

力量训练有助于保护女性关节和骨骼健康，使身材更匀称，甚至可防止认知能力下降、老年痴呆症和糖尿病。

每周日常运动中增加两次力量训练，如举哑铃等都是不错的选择。

错误伤身习惯5家务活太繁重

研究显示，每周花48小时忙各种家务的职业女性更容易感到压力过大和精疲力竭。

工作及各种家务活应分清主次，至少不要同时忙于多件事。让老公和孩子分担一些家务活，可让你感觉压力大减。

错误伤身习惯6背包太重

背包过重既影响身体平衡，又会增加颈椎、肩膀和脊柱压力。

美国脊骨神经医师协会建议，背包重量不宜超过体重的1/10。背包应选材质轻的，避免包上金属等饰物过多，同时还要将不必要的物件及时从背包中清理出来。