女人正确伸懒腰可缓解疲劳健美体形

此外，白领一族长期坐在办公室里不动，吸入大量二氧化碳，不仅造成大脑缺氧，对于体内废物排出与新陈代谢也极其不利。多伸伸懒腰，通过膈肌和肋间外肌的收缩，可以有效排出废气，利于健康。

二、为啥我伸懒腰反而难受呢？

似乎这是不少人的困惑之处。注意，这可能是你的健康在“报警”了。因为在伸懒腰时，胸廓扩大，心脏受压充分运动，全身组织器官供血供氧增加，而留给心脏自身冠脉的血液减少，而为了给自身提供足够的血和氧，以便更好地发挥泵血功能，心脏就不得不加快收缩舒张，于是越跳越快，让人感到心慌。因此，对于有不良生活习惯的人、情绪等不稳定的人以及有基础心肺疾病的人而言，他们的心脏会比较脆弱，更容易出现胸闷、心慌。

所以说，当你处于“亚健康”状态时，一定要好好审视自己的生活方式是否三餐不继、睡眠不足。是否忙于应酬，摄入过多高盐高脂食物与酒精。更重要的是你该体检了。现在高血压、冠心病、糖尿病早已不是老年人的专利，定期量血压、查肝肾功能与血糖、血脂，对于每一个小白领都很重要。