在我们的养生保健中,为自己的身体是很有效的,我们知道,我们可以通过饮食来达到排毒的作用,那么我们是不是喝些东西就能轻松达到排毒的作用呢?当然可以,蜂蜜水就是个很简单易行还营养丰富的一种美味,除了带给我们身体的保健功能,还能有效帮我们的身体进行排毒。
人经过一夜的睡眠后,体内大部分水分已被排泄或吸收了这时应当补充水分,但起床后第一杯水的主要目的是补充水分,如果水中加了蜂蜜,身体还须排出水分对蜂蜜进行稀释和消化,也会加重脱水。因此,清晨起床后先喝一小杯白开水再喝一杯蜂蜜水,既可补充水分,又可增加营养,对于老年人来说,还能起到促进排便的作用。
夏季排毒 蜂蜜水排毒效果佳
而早晨喝淡盐水是不利于健康。因为在正常情况下,人体内的钠一般不会缺乏,如果每天早晨喝一杯淡盐水,久之,体内的钠含量过高,有可能导致高血压、肾炎等疾病。只有在重体力劳动或剧烈运动后,出汗过多导致钠盐丢失时,才需要适量喝些淡盐水,以补充水分和电解质。