夏季护心脏要掌握的护心养心法

★养心第二大法：维护血脉通道，保持血流通畅

冠心病的元凶就是动脉硬化，当血管内斑块形成时，高血压、高血脂等导致血栓脱落，可诱发急性心梗的发生。因此，专家认为，对于保持血流通畅对于养心非常重要。

方法一：按压太冲穴降压法 首先，找到太冲穴的正确位置，它在第一和第二足趾之间;其次，用大拇指按压或掐此穴位，以有疼痛感为宜，每次3-5分钟，每天2-3次。中医认为，对于突然急剧的血压升高，采用按压或针刺双侧太冲穴的方法，常可在短时间内收到较好的降压效果。

方法二：把血压吃下来 芹菜，入肝经，性偏凉，低盐，高钾。《本草纲目》记载：芹菜可治疗甘阳头晕，面目红赤等。所以，芹菜对于肝阳上亢的高血压患者有一定的好处。另外，像黑芝麻，黑豆，桑椹等这几种食物，常吃有补肝肾，益精血的功效。尤其是肾虚型高血压患者有利。