夏季防暑四宝典
导读：要补充维生素:新鲜蔬菜和水果如西红柿西瓜杨梅甜瓜桃李等，含维生素c尤为丰富在谷类豆类动物肝脏瘦肉蛋类中维生素b含量较多。
防范措施&&应注意以下几个方面：室内外的温差不宜过大，以不超过5℃为好。室内温度不低于25℃。开空调的房间不要长期关闭，要经常通风。入睡后，最好关上空调。当在室内感觉凉意时，一定要站起来活动四肢和躯体，以加速血液循环。患有冠心病、高血压、动脉硬化等慢性疾病的病人，尤其是老年人和关节痛患者，不要长期呆在冷气环境里。
防暑宝典之四：调整好情绪为夏季养生之关键
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