洗澡能养生？四功效让你健康度夏

增加心脏的血液供应量

心脏病患者在洗澡时，把胸部以下的部位浸泡在40℃的温水中20分钟，能使末梢血管扩张，增加心脏的血液供应量，以防供血不足。

手脚经常冰冷者，可以用冷、热水交替冲浴，使皮肤血管扩张、促进血液循环。先用热水，充分暖身后，再用冷水冲10秒。反复5遍。全身发冷时用热水冲浴肩部和膝盖以下。

可治疗便秘病并防治痔疮

便秘患者在洗澡时，用手掌在腹部按顺时针方向按摩，同时腹部一鼓一收大口呼吸，用水淋浴腹部，可治疗慢性便秘病并防治痔疮。

不同时间洗澡，其效果不一样。早晨起床洗澡，如遇水温不当，易患感冒。中午洗澡虽可换得一身洁净与轻松，但易引起疲倦。所以睡前洗澡为最好，会消除一天的疲劳而使你轻松入睡。