功效:有养阴宁心,补肝安神的作用,适用于心肝血虚所致的心烦﹑心悸﹑体虚自汗等。
酸枣核,别名枣仁、山枣、酸枣仁。酸枣核始载于《神农本草经》,列为上品。《名医别录》三人三云:生河东叫泽,八月采实,阴干。《新修本草》曰:此即樲枣实也,树大如大枣,实无常形,但大枣中味酸者是。
小麦粥 小麦粥
原料:浮小麦30克,粳米100克,大枣10枚,同煮成粥。
功效:有养心神﹑补脾胃﹑止虚汗等作用, 适用于心气不足所致的心悸不安﹑失眠等。
小麦是小麦属植物的统称,是一种在世界各地广泛种植的禾本科植物,起源于中东地区。小麦是世界上总产量第二的粮食作物,仅次于玉米,而稻米则排名第三。小麦的颖果是人类的主食之一,磨成面粉后可制作面包、馒头、饼干、蛋糕、面条、油条、油饼、火烧、烧饼、煎饼、水饺、煎饺、包子、混沌、蛋卷、方便面、年糕、意式面食、古斯米等食物;发酵后可制成啤酒、酒精、伏特加,或生质燃料。小麦富含淀粉、蛋白质、脂肪、矿物质、钙、铁、硫胺素、核黄素、烟酸及维生素a等。因品种和环境条件不同,营养成分的差别较大。
养生粥可以帮你补充水分,还可消暑宁神,以上三种夏季消暑养生粥的做法简单易学,赶紧试试吧,让自己的家人在炎热夏季有一个好胃口。