炎热的夏季让人不再有以往的好胃口,天气闷热让人食欲不振、无精打彩,这样的情形该如何改善呢?就在这里给大家介绍几道味美的夏季消暑养生粥,满足没有胃口的、食欲不振的人群,下面就一起来看看吧。 龙眼肉粥
龙眼肉粥
原料:龙眼肉15克,大枣7枚,粳米100克,同煮成粥。
功效:有养心安神﹑健脾补血的作用, 适用于心血不足所致的心悸心慌﹑失眠健忘﹑贫血等。
龙眼营养丰富,是珍贵的滋养强化剂。果实除鲜食外,还可制成罐头、酒、膏、酱等,亦可加工成桂圆干肉等。此外龙眼的叶、花、根、核均可入药。龙眼树木质坚硬,纹理细致优美,是制作高级家具的原料,又可以雕刻成各种精巧工艺品。龙眼花是一种重要的蜜源植物,龙眼蜜是蜂蜜中的上等蜜。
酸枣仁粥 酸枣仁粥
材料:酸枣仁(打碎) 10克,粳米100克,同煮成粥。