盛夏高温天 如何避暑有技巧

坐班族：坐班族每天呆在空调房，这样反而会加大了中暑隐患，坐班族要进行耐热的锻炼，每天让自己在室外活动一段时间，主动去适应自然的温度;在办公室里的时候也要多喝水，给自己补充水分;同时还要尽快避免空调或风扇的风对着自己吹。