妙剂想增寿睡前必做四件事

梳头，消除大脑疲劳

头部穴位较多，通过梳理，可起到按摩、刺激作用，能平肝、熄风、开窍守神、止痛明目等。早晚用双手指梳到头皮发红、发热，可疏通头部血流，提高大脑思维和记忆能力，促进发根营养，减少脱发，并使头发漆黑亮丽。

另外，经常梳头，还可缓解大脑疲劳，释放一天紧张的神经，帮助尽早入眠。