(5)把压力说出来、唱出来、写下来,这就是减压治疗,心理倾吐、歌唱减压、写作治疗都是流行又有效的心灵疗法。
二十一世纪里,忧郁症是最让人值得关注的疾病之一,可是大家千万别怕。职场压力虽然大如战场,但若能做好情绪及压力管理的功夫,你绝对能远离忧郁症。
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