上班族要谨防忧郁症

（5）把压力说出来、唱出来、写下来，这就是减压治疗，心理倾吐、歌唱减压、写作治疗都是流行又有效的心灵疗法。

二十一世纪里，忧郁症是最让人值得关注的疾病之一，可是大家千万别怕。职场压力虽然大如战场，但若能做好情绪及压力管理的功夫，你绝对能远离忧郁症。