白领办公室里的健身操
导读：手部运动a:将十指环环相扣，静心宁神，深深呼一口气。b:将手臂向外伸直，吐气，向外用力。重复3~4次。c:左手掌心向下，右手拇指按住左手腕，用其余四指将左手拇指
手部与脸部运动
1、用指尖按住头顶部,上下移位（轻按）。
2、用指尖轻轻由太阳穴按摩到下颚处。
3、食指与拇指捏住上眼皮，向外拉，反复多次。
4、沿着面颊骨按摩眼睛四方。由鼻孔旁向外按摩至下颚，再回到原点。沿着下颚向下按摩。下颚左右转动各5次。手掌按住鼻尖做圆周运动，每个方向5次。捏住耳骨向上、向下、向外拉各3次，然后向前、向后各转动3次.
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