脱发吃什么好？治疗脱发的最佳食疗方法

脱发吃什么好？对于脱发的人来说，怎样处理脱发的烦恼是最困难的一件事情，即使是使用生发膏，采用生发的手术治疗方法，也很难取得比较好的效果。那么，脱发该怎么办呢？其实，治疗脱发，并不一定要靠上面的几种方法，患者也可以在日常的饮食上，多吃一些有助于生发的食物，来解决脱发的问题。那么，脱发吃什么好呢？ 脱发吃什么

脱发吃什么好呢？首先，我先介绍一下，治疗脱发应该吃的食物种类，应该补充的营养成分。然后再为大家介绍几种最有效的脱发食疗方法。当然，在饮食上，素来都是众口难调的，如果你对这些食疗方法不满意的话，也可以按照下面所介绍的治疗脱发应该吃的食物，应该补充的营养，自己制定一份脱发食疗菜谱。

１、脱发应该多吃富含植物蛋白的食物，可以用来治疗脱发的就有：大豆、黑芝麻、玉米等。

２、脱发应该多吃富含铁质的食物，可以用来治疗脱发的就有：黄豆、黑豆、蛋类、禽类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。