莲子百合瘦肉汤助考生补脑

高考即将来临，考生因复习功课太累或心情过于紧张而会发生头昏、头痛、失眠、食欲减退等症状。此时，家长可用一些汤、羹、粥等食疗方法，帮助考生补脑益智。莲子百合瘦肉汤：猪瘦肉250克，洗净切小块，洗净的莲子、百合各50克，共入一锅加水，投入黄酒、姜、盐各少许，煮至肉烂、莲子酥，空腹一并服食。风寒痰咳者少用。桑椹蜂蜜汤：鲜桑椹100克，洗净、绞汁，取汁放小锅内，以文火煮浓，徐徐调入蜂蜜25克，冷却后装瓶。每日早、晚各取1匙，用沸水冲汤服。胃寒、便溏者不宜。核桃桂圆芝麻汤：核桃肉500克，桂圆肉、芝麻各125克共入一盆加白糖适量，捣烂、调匀后装瓶，每日早、晚各取1匙以沸水冲服。肠滑便溏者不宜服用。菊花枣仁桂圆汤：白菊花4朵、酸枣仁2克（研碎）、桂圆4个（去壳、核），共同放入杯内，用沸水冲泡，待稍温调入蜂蜜1匙，以汤代茶饮，并吃桂圆肉。肠滑泄泻者慎用。