吃什么对皮肤好 皮肤干燥吃什么好？

维生素a、b2也是皮肤光滑细润不可缺少的物质。当人体缺乏维生素a时，皮肤会变得干燥、粗糙有鳞屑；若缺乏维生素b2时，会出现口角乳白、口唇皮肤开裂、脱屑及色素沉着。富含维生素a的食物有动物肝脏、鱼肝油、牛奶、奶油、禽蛋及橙红色的蔬菜和水果。富含维生素b2的食物有动物的肝、肾、心、鸡蛋、牛奶等。

所以，为了皮肤好，你需要多吃一些蔬菜、坚果、水果、牛奶和动物内脏。吃什么对皮肤好？给皮肤加点血

皮肤光泽红润的状态是最好的，就好像刚刚洗完澡，血气上涌到头面，皮肤看上去很好。

要想皮肤一直维持这种状态，就需要供给皮肤充足的血液。补血先要补铁，应多食富含铁质的食物。如动物肝脏、蛋黄、海带、紫菜等。吃什么对皮肤好？胶原蛋白少不了

吃燕窝吃鱼翅都是为了补充胶原蛋白，其实吃猪皮获得的效果一样。所以食物不分贵贱，只要能够满足我们身体的需要，就是好的。没有必要只求贵的不求实惠的，身体是不收现钞的。