食疗养生食用油食疗养生法

【常用食谱】

（１）山药酥油粥：生山药 60 克 （ 去皮为糊 ） 、白米 60克，酥油、白蜜适量，将山药为糊后用酥油和蜜炒，冷凝，用匙捣碎，另煮米成粥，放入山药搅匀即可，亦可加糖少许。适于肾之精气不足、脾失温煦而引 起的腰酸肘痛、男子遗精、女子带下、食欲欠佳、大便不畅等症。

（2）猪油酒蜜膏：猪油 100 克，蜂蜜、生姜汁各 100克，黄酒 50 毫升，同煮沸，待冷装瓶，每次服一汤匙，用开水冲服，每日 2 次。可治产后体虚、忽冷忽热、常出虚汗等症。

（3）香油蜜膏：香油 100 克、蜂蜜 100 克，分别用小火煎沸，停火候冷，油蜜混合搅匀，每次服一汤匙，每日两次。可治先兆流产漏血。

（4）通便油膏：香油 50 克，大黄 9 克，大麻 15 克，火麻仁 15 克，炸焦去渣，冷却后分两次服用，治疗血虚肠燥所致的便秘。

（5）祛暗疮油膏：桃仁油 1 毫升，山茶油 10 滴，熏衣草油 5 滴，混合后搽面部，对暗疮有显著疗效。