冬季吃什么好？冬季吃什么来进补？

但是还高血压的病人能多吃香蕉；糖尿病患者则不能多吃梨、苹果、香蕉 等含糖多的水果；心脏病人则不能多吃西瓜、椰子。 冬季吃什么补微量元素？

冬季的寒冷会使人体消化吸收和新陈代谢功能受到影响，因此容易缺乏铁 、纳、钾、钙等元素，无机盐也会因冬季夜尿增多而流失。吃什么能补充这些微量元素呢？专家建议多吃些虾皮、虾米、芝麻酱、猪肝、香蕉、菠菜、海带 等。如果无机盐流失过多，建议做菜时稍微多方些盐，以此帮助补充机体的盐分。

冬季吃什么好？冬季的养生原则是耄耋重延、老年重保、中年重调、少年重养。