延缓衰老防衰老的四大养生原则

延缓衰老防衰老的四大养生原则：

1.适应自然:使人体适应自然界的气候变化，以促进生理上新陈代谢活动的正常进行和机体的成长与发育。

2协调阴阳:适应自然界的阴阳变化，维持内外环境的统一，不使阴阳偏盛偏衰。

3.形神合一:精神对脏腑气血有统摄和主宰作用，人的心理活动制约着人的生理活动。神能协调脏腑、气血、阴阳，以维持人休内环境的平衡，同时调节脏腑阴阳，使之主动适应自然界的变化，缓冲由外部因素而引起的情志刺激，从而维持人体与环境的平衡。

4.预防疾病:中国医学的重要理论为未病先防，主张治无病之病。其主要精神有:一为重视个人卫生;二为重视饮食卫生;三为重视环境卫生;四为重视劳动和体育锻炼井五为节制房事，以免纵欲而引起病邪侵袭。