如何减少打鼾的危害 远离OSAS？

如何减少打鼾的危害，远离osas？

一、侧睡与减肥

侧睡可防止舌根堵住气道，能缓解部分人的打鼾状况；减肥能使肥胖者呼吸更畅。但这两种方法只适合部分人，有更多患有鼻、咽炎以及天生气道狭窄的打鼾者无法通过此方法加以改善。

二、外科手术

目前有专门的气道扩大手术，能解决或改善或天生咽腔狭窄，及咽喉疾病导致的打鼾osas现象。

三、口鼻矫形器

通过口鼻矫形器来扩张、通畅鼻子的呼吸通道，矫正口腔睡眠时的状态使舌根位置正常，不下滑堵塞呼吸通道。口鼻矫形器可很好地帮助部分无法自我控制口鼻呼吸状态的人调整、通畅呼吸，解决打鼾osas现象。

四、呼吸机

睡觉时戴上畅通呼吸的正压通气呼吸机，可帮助部分鼻炎无法得到改善的人顺利呼吸。呼吸机的治疗方法需由呼吸内科医生专业执行。