睡觉打鼾的人不代表睡得香

无论在日常生活中还是在文学、影视作品中，打呼噜都被认为是熟睡的标志。但事实上，打鼾的人往往睡眠质量不高。

人为什么会打鼾呢？当气体通过一段通畅的管道时，通常不会发出声音，但如果管道中存在障碍或狭窄时，气体的流动就会受到影响，局部的紊乱气流和由此导致的管壁振动就会产生声音，如果这些狭窄是特殊设计的，就会发出美妙的音乐，但如果这些狭窄不规则，声音就会嘈杂不安。

在人体中同样存在着一条气体进出的道路，我们称之为“气道”，鼻甲肥大、扁桃体肿大、悬雍垂过长、舌体肥大、肥胖、各种原因导致的下颌后缩畸形以及其他很多疾病或不健康的状态都可以导致气道狭窄，于是鼾声也就随之出现了。

鼾声首先造成的影响是扰乱他人睡眠。良好睡眠要求环境噪音不超过50分贝，超过70分贝就不能正常交谈，长期处于超过90分贝的环境中会导致很多疾病。有调查显示，人类鼾声最高的记录是112分贝，要知道83分贝就相当于一台重型卡车的轰鸣，112分贝达到了飞机起降的水平，和这样的人一起睡觉，其噪音响度可想而知。

不过不是每个打鼾的人都有如此响亮的鼾声，但鼾声不响亮也不代表就没事了，比起震耳欲聋的鼾声，突然不打鼾甚至暂时没有呼吸了才是更危险的状况。这种情况通常被称为睡眠呼吸暂停。当气道存在狭窄时会出现打鼾，而气道狭窄继续发展，达到一定程度时，气道完全闭塞，就会出现睡眠呼吸暂停。