多次戒烟都未成功怎么办

现在市面上戒烟的产品是很多的，但是实际的功效多数是不理想的，如果你真正的想要戒除烟瘾的话首先需要做自我控制，你现在的情况需要先控制自己的抽烟次数，逐渐减少吸烟的根数，同时以零食来代替抽烟，这样的话就可以逐渐戒除的。

健康专家回答

没有药品能真正戒断，唯有靠自己的毅力，在买烟前首先要想想你目前的身体状况，吸烟对呼吸道疾病的诱发是公认的。平时没事的话建议你去做些户外运动：如打球、跑步等等，不要让自己太无聊。

1.戒烟从现在开始，完全戒烟或逐渐减少吸烟次数的方法，通常3～4个月就可以成功。

2.丢掉所有的香烟、打火机、火柴和烟灰缸。