怎样让孩子养成独立睡眠的好习惯

2.其次要给与幼儿足够的关注

家长在幼儿尝试独睡之初，要比平时更多地关心和爱抚孩子。入睡前，要多陪孩子一会儿，聊一聊幼儿园有趣的事情，夸一夸孩子最近学到的本领，讲一些轻松而又温馨的小故事，或者哼唱一些孩子爱听的儿歌，在这样由温暖的亲情所营造的氛围之中，可以帮助孩子释放焦虑，减轻不安全感，怀着满足愉快的心情入睡。然而如果幼儿的情绪有大的波动，家长这时就不要强制让孩子独睡，可以先安抚情绪，了解到幼儿排斥独睡的原因，然后再有针对性地积极疏导，选择适宜的时机再让孩子独睡。

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3.循序渐进，不要半途而废

幼儿练习独睡大多是要经历一个反反复复、忽好忽坏的过程，所以提醒家长不要焦虑、急躁，不要奢望一夜之间就能帮助孩子完成独睡的任务，相反，家长应做好充分的心理准备。一方面不能心太软，自己要坚持，还要鼓励孩子也坚持；另一方面，家长还应考虑到实际情况，制定独睡计划，比如说先分床再分房，比如说可以适当满足孩子提出的“团聚”的请求，这也可以作为是对孩子独睡的一种鼓励。