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怎样改善睡眠

导读:晚餐尽量吃一些比较容易消化的食物,如果吃一些不易消化的食物,会使胃肠的刺激增强,从而肚子会发胀,这样会影响睡眠。

怎样改善睡眠

睡眠对一个人来说是非常重要的,为了你的身体健康,为了你们家人的身体健康,你也来学习一下吧。

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