早睡。早睡早起习惯好,人人都知道。但是现在社会生活节奏这么快,想早睡好像是不可能的。其实也没有什么不可能,只是看你想不想的问题。点睡觉,这个点只要不上夜班的人基本都能做到,少点夜生活,早点睡,早点起,身体更健康。
裸睡。我个人觉得裸睡是最健康的睡觉方式。穿着睡衣睡会让自己一夜很累,尤其是翻个滚什么的,睡衣都很宽松,压倒身子底下,有个褶都硌得不舒服。裸睡就是最大限度地放松,我们就能睡得更香了。注意事项
裸睡要注意睡觉地点。
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