预防”鼠标手、键盘腕”最有效的方法

长期从事电脑打字工作敲击键盘的人还会患上键盘腕，其主要表现为手腕、拇指、食指及中指的麻木和疼痛，常觉得大拇指笨拙无力，拇指、食指、中指感觉迟钝和异常，而小指和无名指内半侧完全正常，如果将两手搁在桌子上，前臂与桌面垂直，两手腕自然届掌下垂，大约一分钟即可出现食指和中指麻木的症状。

长期操作电脑者要想避免出现键盘腕，就要注意键盘的摆放位置不要过高，更不要斜放在显示器一侧，以免在操作中因手腕过度扭曲而引起慢性损伤。敲击键盘的时候，应该将腕部垫起，避免悬腕操作。工作一个小时左右应作短暂的休息，同时活动一下腕部。另外，工作劳累时不要吃太多的甜品，因为它们会阳氏身体的抗炎能力。