梳头松弛神经
梳头有利于血脉通畅,可增强脑细胞营养供应,延缓大脑衰老。而睡前梳头,则可改善睡眠,提高睡眠质量。在一天的紧张工作之后,梳一梳头,让神经松弛,消除疲劳,可以使大脑得到很好的休息。
苹果能催眠
传说法国作家大仲马因为过度劳累而患上失眠症,于是,他坚持每天睡觉前吃一个苹果,并强制自己按时睡觉、起床。结果,他的失眠症神奇地好转了。后来,科学研究发现,苹果的芳香成分对人的神经有很强的镇定作用,能催人入眠。
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