系统介绍如何提高睡眠质量

5.睡前给予肌肤充分的滋养

很多肌肤问题白天进行护理收效甚微，而神奇的是晚间睡觉期间进行护理，第二天就会收到非常好的效果。那是因为皮肤的晚间活跃度要比白天高出不少，晚间总养，白天重防，所以晚上要给于肌肤充分的滋养，才算得上可以充分利用了肌肤护理的黄金时间。

6.塑造芳香天然环境

都市想要有新鲜的空气几乎是不可能的，而香薰却能让自然环境呈现在都市之中，香薰不仅能够营造满屋的芳香环境，最重要的是香薰的精油分子能够随着呼吸系统和肌肤的毛孔进入人体内部。舒缓神经系统和修复滋养皮肤表层和真皮层，对于肌肤护理和肌体调理有着非常好的影响。